Os 8 melhores sucos para emagrecer

O que você me diria de ter os 8 melhores sucos para emagrecer, de fácil preparo, que ainda te faça perder barriga e podem ser incluídos no seu dia-a-dia de maneira simples? Daremos as receitas desse verdadeiro milagre a seguir.

os 8 melhores sucos para emagrecer

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Os sucos para emagrecer, ou suco detox, como costumam ser chamado, vem a ser a bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo.

A importância do suco para emagrecer

Esses sucos reúnem ingredientes que possuem propriedades antioxidantes que podem ajudar a diminuir a gordura corporal. Além disso, eles ajudam a eliminar gases e facilitam o trânsito intestinal.

Os ingredientes que ajudam a emagrecer e perder barriga estão todos reunidos, e você os consome ao mesmo tempo, isso potencializa os efeitos desses ingredientes, promovendo resultados mais rápidos e satisfatórios.

Benefícios dos sucos para emagrecer

  • Melhora de enxaqueca;
  • Alivio do cansaço;
  • Melhora na concentração;
  • Melhora no Humor;
  • Digestão;
  • Melhora no Funcionamento Intestinal;
  • Diminuição de peso e medidas corporais.

Os alimentos que não podem faltar no suco para emagrecer

  • Abacaxi: Contém alto teor de bromalina que ajuda na queima de gordura;
  • Maça: Contém benefícios para quem é diabetes, ajuda na perda de peso, protege os ossos;
  • Papai: É calmante, digestiva e laxativa;
  • Salsão: Redução da produção de radicais livres também por causa da vitamina C, da cumarina e do limoneno, ação diurética, ação tônica pela presença de vitaminas e minerais;
  • Limão: Facilitar a digestão e regular a absorção dos açúcares, ajuda a emagrecer;
  • Hortelã: Contém muito antioxidante que também ajuda a acelerar o metabolismo.

Preparados para conhecerem as 8 melhores receitas dos sucos para emagrecer, fique tranquilo os sucos são saborosos, o que faz com que você beba sem sacrifícios.

Os melhores sucos para emagrecer

sucos

1- Tirar celulite

  • ½ maçã
  • ½ pera
  • ¼ de laranja
  • 1 talo pequeno de aipo
  • 1 punhado de folhas de hortelã
  • 250 ml de água

2- Eliminar barriga

  • 1 fatia de abacaxi
  • Suco de 1 limão pequeno
  • 1 col. (sobremesa) de semente de abóbora sem casca
  • 250 ml de água de coco

3- Acelerar o metabolismo

  • 1 col. (sopa) de mate solúvel
  • ½ maçã
  • ½ papaia
  • 1 banana-ouro
  • 250 ml de leite de soja

4- Acabar com o inchaço

  • 1 talo pequeno de salsão picado
  • 1 talo de erva-doce picada
  • 1 fatia grande de abacaxi
  • 250 ml de água

suco

5- Regular o intestino

  • ½ maçã
  • 1 folha de espinafre
  • ½ beterraba pequena
  • 250 ml de água

6- Desintoxicar

  • 1 fatia grossa de abacaxi
  • 250 ml de suco natural de laranja
  • 200 ml de água de coco
  • 2 folhas de couve
  • 1 col. (sobremesa) de salsa
  • 1 col. (sobremesa) de mel

7- Funcional

  • 200ml de suco de uva integral
  • 1 limão com casca
  • Gengibre e canela a gosto

Preparo: bata todos os ingredientes, adicione adoçante, coe e tome.

8- Dar energia

  • 2 col. (sopa) de erva-mate tostada
  • 300 ml de água fervente
  • ½ manga
  • 1 col. (sobremesa) de suco de limão

Preparo: Despeje o mate sobre a água fervente abafe por 5 minutos, coe. Bata o mate coado já frio no liquidificador, com a manga, o suco de limão, adoçante e gelo. Coe e sirva gelado.

Dê nada adianta o suco se sua alimentação não for balanceada, trouxemos também dicas de cardápio para você ter um cardápio completo para seu dia-a-dia e desintoxicação total.

Cardápio 1

· Café da manhã: 1 iogurte natural desnatado com mel + 1 col. (sopa) de flocos de aveia integral
· Lanche da manhã: Suco
· Almoço: 1 prato raso de salada de folhas verdes com palitinhos de pepino + 3 col. (sopa) de purê de batatas com 2 fatias finas de carne assada
· Lanche da tarde: Suco
· Jantar: Omelete feita com 2 claras, 1 gema, ervas aromáticas, ervilhas e ricota + 1 caixa de água de coco

Cardápio 2

· Café da manhã: 1 iogurte natural desnatado e mel + 1 col. (sobremesa) de farelo de aveia integral
· Lanche da manhã: Suco
· Almoço: 1 ½ xíc. (chá) de macarrão ao azeite e alho com brócolis + 1 coxa de frango assado sem pele
· Lanche da tarde: Suco
· Jantar: 1 fatia de pizza de rúcula com mussarela de búfala e tomate seco + 1 copo de chá gelado

Conclusão

Os sucos devem ser tomados pela manhã ou no final da tarde, para melhor absorção dos nutrientes.

Você deverá ter atenção quanto aos ingredientes das nossas receitas, ou se tiver algum problema de saúde que torne qualquer dos ingredientes contraindicado para você. De qualquer forma, consulte um médico especializado antes de começar a tomar os sucos.

Bom apetite!

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