Aprenda agora mesmo a dieta detox de 24 horas

A dieta detox vem sendo incluída no planejamento de muita gente que pretende emagrecer de forma rápida e saudável.

Sei que tem muita gente que deve se perguntar: “Mas na realidade, o que é essa tal dieta detox?” Como seu nome bem diz, detox vem de desintoxicação.

Aprenda como perder Peso/Gorduras com Detox

Portanto, se você está com seu organismo “poluído” de tanta coisa industrializada e gordurosa que vem comendo nos últimos tempos, e deseja iniciar uma mudança em sua rotina, voltando a sentir-se mais leve e saudável, a dieta detox existe justamente para isso!

Quando nos alimentamos mal, muitas vezes acabamos intoxicando nosso organismo de tanta porcaria, sem falar no excesso de peso.

Chega um ponto, em que o organismo começa a rejeitar, a gente começa a ficar com sensação de peso, sente-se cansado sem fazer muito esforço, dores de cabeça, e tantos outros problemas que a mal alimentação pode  nos trazer.

E é nessa hora que a dieta detox é mais do que bem vinda. Através dela você conseguirá uma vida mais saudável, aproveitando o que há de melhor em alimentos completamente saudáveis.

Consiste em uma alimentação que irá agir em seu organismo expulsando as toxinas advindas da alimentação incorreta, agindo principalmente no fígado, fazendo com que ele trabalhe de forma correta.

Neste artigo, além da importância mencionada na dieta detox, quero te passar uma dieta detox de 24 horas. Isso mesmo! Um dia de dieta e a eliminação daquelas gordurinhas inconvenientes, continue lendo este artigo e aprenda agora mesmo…

Receita dieta detox de 1 dia

Em jejum

  • Suco detox de mamão e banana
Como preparar o suco detox:

Ingredientes: 1 banana,1 fatia de mamão, suco de 2 laranjas, 1 colher de sopa de linhaça.

Modo de preparo: bater tudo no liquidificador.

Uma hora depois

  • Morangos com granola

Almoço (três horas após a fruta)

  • Salada de alface, cebola, cenoura crua +
  • Três colheres (sopa) de arroz integral +
  • Três colheres (sopa) de feijão +
  • Hambúrguer detox de legumes.
Receita:

Ingredientes: 1 batata cozida, 1/2 cenoura ralada, 1/ 2 abobrinha ralada, tempero a gosto, 1 colher de chá de gergelim preto, 1 colher de sopa de farinha sem glúten ou nozes triturada.

Modo de preparo: Amasse bem a batata e misture com os demais ingredientes. Modele a massa no formato de hambúrguer e asse em forno preaquecido durante 15 minutos.

Lanche da tarde (três horas após o almoço)

  • Cookies de amêndoas e linhaça
Receita:

Ingredientes: 1 Xícara de café de amêndoas, 1 colher de sopa de linhaça, 4 colheres de sopa de suco de laranja.

Modo de preparo: Bata as amêndoas e a linhaça no liquidificador. Em um recipiente misture o farelo das amêndoas e o suco de laranja e mexa bem até ficar uma massinha. Coloque para assar de 10 a 15 minutos

Segundo lanche (três horas após o lanche da tarde)

  • Salada de frutas de pera, maçã, laranja, uva e abacaxi

Jantar (três horas após o segundo lanche)

  • Sopa detox de alho-poró
Receita:

Ingredientes: 1 e 1/2 talo de alho-poró, 1/2 abobrinha, 1/2 cebola, 1 colher de chá de chia, 1 colher de sopa de azeite, sal e pimenta do reino a gosto.

Modo de preparo: Doure a cebola no azeite e adicione o alho-poró cortado em rodelas. Refogue a mistura por 10 minutos. Adicione 500 ml de água e deixe ferver. Ao levantar fervura, adicione a abobrinha cortada em cubinhos. Deixe a mistura ferver por mais 20 minutos. Bata a mistura no liquidificador até virar um caldo. Leve ao fogo novamente e adicione pimenta-do-reino, sal e chia. Cozinhe por mais 5 minutos e pronto!

Importante!

É importante que você entenda que essa receita é uma sugestão, portanto, existem outras receitas que você poderá seguir de acordo com seu gosto e necessidade.

Conclusão:

Portanto, através desse artigo, você pode entender do que se trata a dieta detox e demos a opção de uma dieta para ser realizada em 1 dia. Siga as dicas e diga adeus as gordurinhas!

Boa sorte e sucesso na dieta! =D

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