Chá Verde, importante bebida detox

Cuidar da saúde física e mental é extremamente importante. Ainda mais em uma época como essa, onde o estresse e a correria do dia a dia acabam minando a energia de muitas pessoas que não param.Chá-Verde-importante-bebida-detox

Aprenda como perder Peso/Gorduras com Detox
Diante disso, torna-se essencial que os indivíduos tenham a preocupação de estarem atentos aos sinais que o organismo emite. A qualquer sintoma de mal-estar ou fraqueza, a pessoa deve parar por alguns minutos e rever como está o seu ritmo de vida e, assim, detectar tudo o que possa lhe fazer mal.

No mais, em muitos casos, as pessoas se sentem sem tempo para, até mesmo, prestar atenção no seu metabolismo e o que ele tem a dizer sobre sua saúde. Todavia, nem tudo está perdido.

Atualmente, os sucos e chás detox estão revolucionando o modo do indivíduo cuidar da saúde, pois aqueles que o consomem têm a vantagem de eliminar uma série de toxinas que fazem mal ao organismo.

Para isso, basta selecionar a opção que mais lhe agrade e, assim, consumi-lo moderadamente durante o dia. A detoxicação é eficaz, visto que em poucas horas ou dias, as pessoas já começam a sentir melhoras significativas no corpo e na mente. Isso é fundamental para manter a qualidade de vida de quem precisa estar bem e realizar suas responsabilidades.

Frente a isso, vale ressaltar que um dos chás que mais tem feito sucesso nesse processo de desintoxicação é o chá verde. A bebida tem componentes importantes que ajudam em várias vertentes do organismo. Por isso é fundamental conhecer um pouco mais sobre esse líquido.

O que é e como funciona?

Ele tem origem na planta Camellia sinensis a mesma que produz os chás preto e branco. A diferença é que no caso do chá verde, as folhas são colocadas no vapor e depois são secas naturalmente. Esse processo faz com que a bebida tenha propriedades diferentes das outras.

Muito popular no Brasil, o chá verde é bastante procurado pelas pessoas que gostam de cuidar da saúde por meio de produtos naturais e altamente eficientes. Com um gosto ligeiramente amargo, o seu consumo vale a pena, afinal, entre os nutrientes que o compõem estão o manganês, o potássio, o ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2. Todos eles são essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Desse modo, ele é uma das mais importantes bebidas detox que se tem conhecimento.

Benefícios do chá verde

Especialistas indicam uma quantidade máxima de 4 xícaras de chá ao dia ou 600 ml. O consumo exagerado da bebida pode ocasionar efeitos colaterais ao ser humano. No entanto, quando ingerido nessa dosagem ele apresenta inúmeros benefícios. Conheça, a seguir, algumas delas.

1 – Controle de gorduras no corpo

Estudos preliminares sobre o chá verde detectaram que a bebida possui EGCG (Epigalocatequina Galato). Essa catequina estimula algumas enzimas que controlam as gorduras, inclusive, quebrando elas. Sendo assim, a bebida ajuda no emagrecimento. Além disso, auxilia no combate de algumas doenças como a diabetes e a hipertensão.

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2 – Acelera o metabolismo

De acordo com um estudo publicado no jornal científico Obesity Reviews, em 2011, o chá inibe a ação de enzimas que, quando combinadas com a cafeína, aumenta a ação de termogênese e oxidação de gorduras. Esse mecanismo faz com que o organismo funcione rapidamente, queimando mais energia no corpo proporcionando, também, a queima de gordura.

3 – Poderoso antioxidante

Devido as catequinas presentes no chá, o mesmo tem o poder de combater os radicais livres do organismo. Sendo assim, a bebida ajuda no tratamento e no combate de diversas doenças como, por exemplo, o câncer, as doenças cardiovasculares, a diabete, além de ajudar no antienvelhecimento da pele.

4 – Melhora da digestão

Na sua composição há alguns compostos bioativos que estimulam a flora intestinal. Isso facilita a digestão ao mesmo tempo em que contribui para a melhora da imunidade.

Conclusão

Com tantas vantagens não é a toa que o chá verde é um dos mais consumidos pelas pessoas atualmente. Suas folhas e saches podem ser encontradas em casas de ervas e supermercados.

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