Descubra 5 sucos desintoxicante detox

Você sabia que ao longo da vida, acumulamos diariamente alimentos que vão deixando nosso organismo altamente intoxicado? Isso acontece porque ingerimos sem perceber alimentos altamente gordurosos que com o passar do tempo acabam deixando nosso organismo inchado, pode ocorrer também quando exageramos na comida, como nas festas de fim de ano, aniversários.

Glasses with fresh vegetable juices isolated on white

Aprenda como perder Peso/Gorduras com Detox

A alimentação, o ambiente em que vivemos, os exercícios físicos que praticamos, também tem grande influência na nossa qualidade de vida. Através deles, é que vamos entendendo como o nosso organismo reage a certas atitudes.

Você percebe esse intoxicação, através do inchaço do organismo, da sensação de mal-estar, quando você sente sua barriga dura e pesada, mas essa sensação pode ser reduzidas com o suco detox para desinchar, como mencionamos no título, pois através desses sucos você vai conseguir eliminar aquele excesso que ficou no seu organismo, tomando ele em jejum, ou durante o dia, desde que tome separado das refeições para que não haja competição entre os nutrientes.

Vale lembrar também que NÃO é recomendável ingerir esse suco detox antes das atividades físicas, pois ele pode provocar desarranjo intestinal pelo alto teor de fibras.

Característica do suco desintoxicante detox

  • Ações desintoxicantes;
  • Antissépticas;
  • Anti-carcinogênicas;
  • Anti-inflamatórias;
  • Diuréticas;
  • Purificadoras;
  • Melhoram o funcionamento intestinal;
  • Reduz o colesterol;
  • Ajudam no controle da pressão arterial; e
  • Regulariza a circulação do sangue.

Melhores alimentos no suco desintoxicante detox para desinchar

  • A couve, a banana, a água de coco e o pepino, que são ricos em potássio e ajudam a desinchar.
  • A berinjela, a ameixa e a linhaça têm características anti-inflamatórias, são ricas em gorduras monoinsaturadas e antioxidantes.
  • A cenoura, a beterraba, a manga e o morango são fotoprotetores.
  • O limão e o gengibre, são termogênicos, ou seja, provocam um maior gasto de energia fazendo nosso corpo produzir mais calor, além de serem diurético como a pera, o abacaxi, o melão e a melancia.
  • A maça, a laranja, o abacate, são ricos em fibras, o que significa que aumentam a sensação de saciedade.
  • Alface, acelga e espinafre, são parte do grupo de folhas fibrosas e de baixa caloria cujas propriedades ajudam a diminuir a retenção de água.

Sucos desintoxicante detox-inchaço

  • O aipo é um alimento rico em água, ajudando o corpo a se livrar dos líquidos extras e diminuindo o inchaço, mas também possui uma quantidade impressionante de fibras.
  • O mamão é um ótimo aliado para desinchar a barriga (principalmente o mamão papaia), além do pêssego.
  • A cenoura ajuda a prevenir infecções urinárias ao acelerar a eliminação de resíduos.
  • A erva-doce é rica em compostos anti-cancerígenos, como antioxidantes, flavonoides, alcaloides e fenóis.
  • A ameixa preta melhora a digestão e o funcionamento do intestino e fortalece os ossos.
  • O açafrão tem propriedade anti-inflamatórias, antioxidantes, e também é ótimo no processo de eliminar o excesso de líquidos do corpo.

Receitas práticas de Sucos Desintoxicantes Detox

Suco desintoxicante e digestivo

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
  • 1 cenoura
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce
  • 1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco desintoxicante “queima-pneu”

Ingredientes

  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Suco desintoxicante e energético

Ingredientes

  • 4 cenouras
  • 1 maçã
  • Suco de 1 limão (sem casca)
  • 2 laranjas
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco detox com gengibre

Ingredientes

  • 200ml de suco de uva integral
  • 1 limão com casca
  • Gengibre a gosto
  • Canela a gosto

Modo de preparo

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

Suco detox adeus gordurinhas 

Ingredientes

  • Suco de meio limão
  • 1 maça picada (vermelha)
  • Meio pepino picado
  • 2 folhas de couve
  • 1 colher (sopa) de semente de chia
  • 100 ml de aguá de coco
  • 1 pitada de gengibre em pó

Modo de preparo

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

Conclusão

Para completar seus sucos detox, podem ser feitos com as frutas mais doces ajudam a dar mais sabor à bebida.

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