Emagrecer com saúde: 7 dicas incríveis!

Conheça nossas dicas para emagrecer com saúde e viver de forma mais plena!

Emagrecer com saúde é algo que, apesar de parecer complicado, é possível. Com dedicação e vontade, é possível mudar os hábitos que fazem com que você ganhe peso, criando uma rotina de saúde, e qualidade de vida que fará com que você tenha uma situação muito mais interessante, para a sua saúde e até para a sua qualidade de vida.Muita gente apela para o uso de remédios e suplementos como sibutramina, detox slim e outros, mas a verdade é que a reeducação alimentar é muito menos nociva para seu corpo.

dicas-para-emagrecer

Aprenda como perder Peso/Gorduras com Detox

 

Siga essas dicas para emagrecer com saúde e faça delas parte da sua rotina, já que essa é a parte mais importante de dicas como essas: fazer delas uma verdadeira mudança na sua vida, ou ela simplesmente não vai funcionar de verdade.

1- Faça dos exercícios uma rotina

Não precisa ser um exercício pesado, nem nada que você não goste de fazer. Na verdade pode ser qualquer tipo de exercício, se bem que os exercícios aeróbicos são conhecidos por queimarem mais gordura (uma caminhada ou corrida leve já serve). O Objetivo é fazer do exercício um prazer também, pois assim você não vai fazê-lo simplesmente porque precisa, mas também porque deseja.

2- Comer a cada três horas

Se você acostumar seu corpo com pequenas doses de comida a cada 3 horas, além de comer bem menos nas refeições, evita o acúmulo de gordura e evita que o corpo consuma massa magra no lugar. As barrinhas de cereais, frutas, sementes, coisas leves e saborosas são as mais recomendadas nesse caso.

3- Evite água durante as refeições

Evitando a água durante a refeição e até uma hora depois dela você permite que os sucos gástricos não sejam diluídos, tendo assim uma digestão mais tranquila e completa, o que evita acúmulos de gordura.

4- Invista em saladas e em alimentos cheios de fibra

Com alimentos como saladas e grandes quantidade de vegetais, seu estômago ficará mais preenchido esses alimentos leves e que ocupam muito espaço, já que as fibras “incham” em contato com a água, agindo também como uma esponja no seu corpo e ajudando a diminuir as quantidades de toxinas que acabam sobrando no seu corpo.

emagrecer-com-saude

5-Unifique a porção de carboidrato

Se você só tiver uma opção de carboidrato no seu prato, abre espaço para mais fibras e outros alimentos que são de mais difícil digestão e que viram gordura com mais dificuldade.

6- Dê ao seu corpo alimentos termogênicos e energéticos

Alguns alimentos como o gengibre e o alho aumentam a temperatura natural do corpo, dando a ele a chance de aumentar o metabolismo e consumir mais calorias, mesmo em repouso. Use-os para queimar ainda mais calorias e ainda ter mais energia para as suas atividades diárias.

7-Faça dessas dicas um hábito

Não adianta querer seguir todas as nossas dicas de uma vez. Implemente uma e dê um tempo para que ela se torne um hábito, então parta para mais uma.

Conclusão

Bom pessoal, espero que tenham curtido essas super dicas e que consigam perder peso com saúde ok? Lembrando que é super importante que um médico nutricionista seja sempre consultado para que possa te dar o melhor suporte a sua saúde ok?

Até a próxima!

Emagreça sem passar fome e sem exercícios chatos e cansativos!

Está tendo dificuldades para perder peso, se sentindo mal com o seu corpo ou tendo problemas de saúde por conta do excesso de peso?  Não se preocupe, eu quero lhe apresentar uma solução que funcionou pra mim e também vai funcionar para você!

O Plano Detox é um programa completo de emagrecimento, baseado em uma alimentação desintoxicante, que irá eliminar as toxinas do seu corpo e liberar o destravamento natural de queima de gordura do seu corpo.

Nesse programa você vai descobrir como eu fiz para eliminar 25 kg, de forma natural, sem passar fome e sem exercícios chatos e cansativos, apenas mudando a minha alimentação e desintoxicando o meu corpo.

CLIQUE AQUI e assista ao vídeo da Rosi Feliciano, criadora do Plano Detox, onde ela conta como vai te ajudar a conquistar o emagrecimento e a saúde que você tanto deseja e como ela eliminou 43kg, utilizando os métodos e cardápios que ela desenvolveu!

Não deixe pra depois! Assista agora ao VÍDEO QUE IRÁ MUDAR A SUA VIDA!


Adicionar um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *