O poder do suco detox vermelho

O que todos conhecem são os sucos detox na cor verde, pois deles a gente sempre ouve falar. Mas há sucos de várias colorações, como por exemplo, o suco detox vermelho, você já ouviu falar nele?

Delicious Berry Smoothie

Aprenda como perder Peso/Gorduras com Detox

Ele é feito com as frutas vermelhas e roxas, como o mirtilo, o morango, a jabuticaba, a amora, a melancia, a goiaba, a maça, entre outras.

Esse suco se destaca por ter uma poderosa ação antioxidante, ser termogênico, além de assegurar diversos benefícios que vão do poder desintoxicante à ação anti-inflamatória.

O que é a ação antioxidante

São as frutas vermelhas e roxas que possuem fitoquímicos, especialmente as antocianinas, que tem um poderoso efeito antioxidante. Assim, o suco vermelho age combatendo os radicais livres, responsáveis por danificar as estruturas celulares, mantendo a saúde da pele, retardando o envelhecimento e prevenindo doenças.

As frutas como a uva roxa, amora silvestre, mirtilo e jabuticaba, a casca da maçã, o morango e a melancia. Todas as berries, como blueberry (mirtilo), framboesa e cranberry, contam com este fitoquímico.

 Benefícios suco detox vermelho  

  • O suco combate os radicais livres do organismo, evitando problemas como a formação de tumores, além de proteger a saúde do coração, do cérebro e evitar o envelhecimento natural das células.
  • As frutas vermelhas são frutas diuréticas e ajudam no emagrecimento, por possuírem muitas fibras, ajudam a acelerarem o seu metabolismo de maneira satisfatória regulando o seu intestino e o fazendo ter melhores resultados.
  • A laranja e a beterraba ricas em vitaminas C que garantem um efeito antioxidante.
  • A linhaça confere as gorduras essenciais que o nosso organismo tanto necessita.
  • O gengibre, além de estimulante, dá um gostinho bem especial à combinação.
  • A ameixa é rica em fibras e regula o funcionamento do intestino, ajudando a eliminar o excesso de gordura no processo digestivo e proporciona maior sensação de saciedade.
  • O tomate trás o sabor salgado e oferece proteção para o organismo pelo licopeno, além da  ação diurética do salsão e do pepino, junto com a limpeza promovida pelo limão, tornam o suco ideal para espantar a gula entre as refeições.
  • A maça diminui o colesterol, mantém a saciedade, ajuda a se manter magro, previne problemas respiratórios.

Faça o seu suco detox vermelho

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Suco Detox Mata-fome

Ingredientes

  • 4 ameixas sem caroço
  • 3 peras grandes e maduras
  • 2 figos sem casca

Modo de Preparo

Corte as ameixas ao meio e as peras em quatro pedaços grandes. Passe as frutas alternadamente pela centrífuga. Mexa e beba em seguida.

Suco Detox Escondendo a fome

Ingredientes

  • 1 tomate picado
  • 1/2 pepino com casca em fatias
  • 1 talo de salsão
  • Suco puro de 1 limão
  • Sal ou shoyu a gosto

Modo de Preparo

Bata no liquidificador o tomate, o pepino, o salsão e o suco de limão. Tempere com sal ou shoyu. Sirva e tome no lanche da manhã ou tarde.

suco

Suco Detox Mix

Ingredientes:

  • Suco de duas laranjas
  • 1 pedacinho de gengibre
  • 1/2 xícara de chá de beterraba ralada
  • 1 colher sobremesa de linhaça
  • Gelo

Modo de preparo

Bater tudo no liquidificador ou mixer.

Suco Detox Maçã com Hortelã e Gengibre

Ingredientes:

  • 1 litro água de coco
  • 1 maçã Gala pequena
  • 1 colher de sopa de hortelã picada
  • 1 rodela de gengibre
  • 1 colher de sobremesa de espinafre

Modo de preparo

Bater tudo no liquidificador

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Suco Detox melancia

Ingredientes

  • 1 Colher de sopa de farinha de amora
  • ½ Maçã com casca e sem semente
  • 1 Xícara de chá de melancia
  • 1 Fatia de abacaxi
  • ½ Xícara de água
  • Gelo e adoçante, açúcar mascavo ou mel a gosto

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Acrescente o gelo e adoce a seu gosto.

Suco Detox de beterraba com maçã

Ingredientes

  • 1 Colher de sopa de farinha de linhaça
  • 1 Colher de chá de gengibre
  • 1 Maçã com casca
  • 1 Beterraba pequena com casca
  • Suco de um limão
  • 200 ml de água

Modo de fazer

Corte a beterraba e a maçã em pedaços pequenos. Coloque-os no liquidificador e acrescente a água, o suco de limão e o gengibre. Bata no liquidificador até ficar homogêneo.

Coe o suco e despeje-o novamente no liquidificador em seguida junte a linhaça e o gelo batendo novamente.

Conclusão

O ideal é que o suco vermelho detox seja ingerido logo no momento do despertar, em jejum, quando o organismo absorve integralmente os nutrientes. E seja consumido após o preparo, para que as frutas não perca nutrientes.

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