Perca barriga, tomando Sucos Detox

Sucos são de fácil preparo, você só precisa deixar a preguiça de lado para fazer, afinal sucos naturais são bem mais saudáveis que os sucos que compramos em conserva. sucos-detox-perca-barriga

Aprenda como perder Peso/Gorduras com Detox

Os sucos detox possuem alto valor nutricional e são grandes aliados para aqueles que desejam perder barriga, pois os sucos eliminam as toxinas do corpo e têm efeito diurético.

Com esses sucos você vai aprender mais do que só emagrecer, com o consumo diário você vai estar reeducando sua alimentação.

Os sucos detox te ajudam a reduzir a barriga, mas só ele não é o suficiente para você emagrecer, você precisa fazer uma dieta balanceada e exercícios físicos para que seu corpo não fique com prejuízos, devido ao emagrecimento.

Porque tomar os sucos detox?

Porque quando misturamos as mais diferentes frutas, ervas, sementes, verduras e legumes, que tem em sua propriedade ser desintoxicante e termogênica, ou seja, temos a capacidade de eliminar toxinas, armazenadas em diversas áreas do corpo, aceleramos o metabolismo, auxiliando na queima de gordura, perda de peso, ajudando na prisão de ventre, entre outros benefícios.

Quais ingredientes não podem faltar nos sucos detox?

  • Abacate: rico em gorduras monoinsaturadas, é capaz de enganar a fome;
  • Abacaxi: vitamina C e contém bromelina, reduz a absorção de gordura e tem um efeito diurético;
  • Água de coco: ajuda a reduzir o porcentual de gordura corporal, e te dão energia ao longo do dia;
  • Ameixa seca: têm fibras que chega a ser três vezes maior que a fruta in natura;
  • Berinjela: promove a sensação de saciedade;
  • Chá-verde: Saciedade e ajuda a emagrecer;

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  • Canela: emagrece e elimina a barriga, é termogênico e ajuda a acelerar o metabolismo, e controla das taxas de açúcar no sangue;
  • Chia: tem as fibras do tipo solúveis, que na água, vira um gel que ‘incha’ o estômago, retarda a fome e a velocidade com que o organismo assimila os carboidratos;
  • Couve-manteiga: é um alimento com grande concentração de fibras e com baixo valor calórico, ajuda no combate as celulites, e ni funcionamento do intestino;
  • Gengibre: termogênico e te ajuda na eliminação de gordura, e te dá imunidade;
  • Hortelã: antioxidante, ajuda a acelerar o metabolismo e auxilia na defesa imune;
  • Limão: vitamina C, termogênico, rico em ácidos e fibras, e ainda impede a absorção de gorduras;
  • Linhaça: acelera o metabolismo, a casca guarda um mix de proteínas, minerais e vitaminas, é rica em fibras, e tem substâncias que estimulam a produção de um hormônio controlando do apetite;
  • Mamão: elimina a gordura da barriga, reduz a inflamação do intestino e na cintura;
  • Melancia: contém a arginina que ajuda na redução de peso, é diurética, anti-inflamatórias e preventivas;
  • Morango: rico em fibras que diminuem o apetite, e tem antioxidantes que te protege de doenças;
  • Rúcula: ativa a sensação de saciedade.

Agora que listei os principais ingredientes que você, claro, não vai deixar de fora do seu suco detox, vou te dar algumas receitas para você ter mais opções na hora do preparo e não enjoar por tomar todo dia, o mesmo suco.

Receitas de sucos detox

1- Suco de limão

Ingredientes

  • 1 limão espremido;
  • 3 folhas de hortelã;
  • 3 folhas de manjericão;
  • 2 colheres de açúcar;
  • 5 pedras de gelo.

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e complete com água até 500 ml. Bata e sirva.

2- Suco de couve, gengibre e abacaxi

Ingredientes

  • 1 folha pequena de couve-manteiga;
  • meia maçã;
  • 1 colher de sobremesa de gengibre ralado;
  • 2 rodelas de abacaxi cortados em cubos;
  • 1 copo de água de coco.

Modo de preparo

Bata tudo no mixer ou liquidificador.

3- Suco de melancia

Ingredientes

  • 1 fatia de melancia;
  • Suco de 1 limão;
  • 1 copo de água de coco;
  • 1 castanha do pará;
  • 1 colher de café de canela.

Modo de preparo

Triture a castanha e bata os demais ingredientes junto a ela. Você também pode acrescentar os termogênicos, diuréticos e anti-oxidantes, que citei à cima.

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4- Suco de abacate, chia e uva integral

Ingredientes

  • 100 ml do suco de uva integral;
  • 1 colher de sopa de abacate;
  • 1 colher sopa de mel;
  • 1 colher de semente de chia ;
  • 1 colher de biomassa de banana verde

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba pela manhã e a noite.

5- Suco de berinjela

Ingredientes

  • 1 berinjela em fatias;
  • 2 litros de água;
  • 3 limões (somente o suco).

Modo de preparar
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata com gelo.

Conclusão:

Recomendamos que você tome os sucos detox pela manhã, em jejum, sim com o estômago vazio, assim os ingredientes serão mais facilmente absorvidos pelo organismo. Depois, tome seu café normalmente!

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