10 receitas de suco verde detox especiais!

Aprenda 10 receitas de suco verde detox especial (cada receita tem uma função) e coloque a sua dieta detox em prática, melhorando a sua saúde e a sua perda de gordura corpórea.

Os sucos detox são a base de uma alimentação desintoxicante. Sem estes sucos, ficaria muito mais complicado de você conseguir realizar uma dieta detox de maneira eficaz e com sucesso. Por isso é muito importante que você tenha uma grande diversidade de sucos. Primeiro para diversificar o que você oferece ao seu corpo, em termos de nutrientes, e segundo para que você não enjoe de beber um só tipo de suco.

suco verde

Aprenda como perder Peso/Gorduras com Detox

Por isso, neste artigo, que vamos falar especificamente dos sucos verdes, iremos propor 10 tipos de sucos verdes, para que você possa aproveitar ao máximo essa cor e seus benefícios.

Os sucos detox possuem várias colorações diferentes, e isso irá variar de acordo com a frutas, hortaliças, legumes ou ingredientes que ele possuir. predominante. Nesse artigo vou falar do verde, cor que predomina quando usamos o brócolis, a couve, a hortelã e muitas outras.

Porque a cor dele é verde?

A cor verde dos sucos, conforme já mencionamos é por que ela é predominante dentro dos ingredientes que compõe o suco. Por exemplo, um suco de laranja com couve, a cor verde predomina sobre a laranja e por isso o suco fica verde.

E o verde vem da clorofila, importante fonte de magnésio, que serve de limpeza pro corpo e fígado. Está presente na couve, alimentos verde escuros, hortelã, salsão, entre outros. O suco verde ajuda a eliminar gordura, é refrescante, combate o inchaço, auxilia na reeducação alimentar e é rico em fibras. Por isso ele é tão indicado para os que querem emagrecer.

Os sucos verdes são importantes fontes de glicosídeos, acido fenólicos, vitaminas, fibras, minerais e flavonoides.

É indicado que se tome diariamente, e em jejum para melhor absorção e utilização dos nutrientes.

10 receitas práticas de suco verde

E vamos ao que interessa e ao que você, provavelmente, está mais interessada em saber, que são as receitas para o suco verde, não é verdade? Eu fiz uma lista com 10 receitas detox de suco verde bastante práticas, para que você possa fazer sem nenhum esforço, basta apenas colocar no liquidificador, coar e beber.

Obs: Todos os sucos abaixo podem ser adoçados com mel ou som adoçante Stevia. Porém não recomendamos que você adoce, use-o de forma natural.

Então vamos a elas!

1- Receita de suco verde com maçã

  • 1 copo (250ml) de água de coco;
  • Suco de 1/2 limão espremido;
  • ½ maçã com casca;
  • 1 folha de couve;
  • Hortelã, à gosto
  • 1 pedaço pequeno de gengibre

Esse suco além de ser desintoxicante por conta da couve e da hortelã, ele ainda é rico em eletrólitos, diurético e termogênico.

2- Suco verde diurético

  • 1 folha brócolis;
  • 1/2 limão inteiro;
  • 1/2 pepino japonês com casca;
  • 1 talo de salsão;
  • 1 fatia grande de melão;
  • 1 punhado de salsa;
  • 200 ml de água de coco.

Suco ideal quem esta se sentindo muito inchada, pois ele vai ajudar na eliminação de águas.

suco-detox brocolis

3- Suco verde energizante

  • 1 punhado de agrião;
  • 1 cenoura cortada em pedaços;
  • 1 pedaço de gengibre;
  • 1 colher (chá) de maca peruana;
  • Suco de 1 limão;
  • 200 ml de suco de laranja.

Suco ideal para quem estiver se sentindo “preguiçosa” ou com pouca disposição para realizar as tarefas do dia a dia.

4- Suco verde desintoxicante

  • 1 folha de couve;
  • 1 maçã com casca e sem semente;
  • 1 talo de erva doce;
  • 1 punhado de salsinha e hortelã;
  • suco de 1/2 limão;
  • 200 ml de água de coco.

Suco ideal para fazer uma boa limpeza no organismo.

5- Receita de suco de clorofila

  • 1 rodela de gengibre;
  • ¼ de pepino (sem casca);
  • 2 ou 3 folhas de alface;
  • 1 colher (sopa) de aveia;
  • 2 folhas de couve;
  • 1 litro de água bem gelada
  • 1 maçã com casca e sem sementes

Ótimo suco para melhorar o sistema intestinal. Além disso, é termogênico, ajudando na perda de gorduras.

suco

6- Suco verde com espinafre e blueberry

  • Cubos (de gelo) de couve e espinafre;
  • 150 ml de água de coco;
  • Blueberry a gosto;
  • 1 colher de chia.

Suco extremamente rico em antioxidantes e com todo o poder milenar da chia!

7- Suco detox anticelulite

  • 2 laranjas sem casca e sem semente;
  • 3 folhas de couve;
  • 1 pedaço de gengibre;
  • 1 litro de água de coco.

Suco ideal para as mulheres que estão se sentindo muito inchadas e com a celulite ” a flor da pele”. Vai ajudar a desinchar e a melhorar a aparência das celulites.

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8- Suco verde anti-inflamatório

  • 1 xícara (chá) de folhas verde-escuras;
  • 1 xícara (café) de Aloe Vera;
  • 1 maçã com casca;
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada;
  • 1 punhado de hortelã;
  • 1 punhado de alecrim.

Suco ideal para fazer uma limpeza no organismo e cuidar de todas as inflamações que seu organismo vem sofrendo. Ajuda no combate aos radicais livres.

9- Suco limpeza total

  • 50 ml de água;
  • 2 cubinhos de gelo;
  • 1 rodela de pepino;
  • 1 maçã verde;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 pedacinho pequeno de gengibre;
  • 1 colher (sobremesa) de chia;
  • 1 folha de couve.

Esse suco é para quem está precisando de uma limpeza de forma drástica. Se você esta sentindo que o seu organismo não anda nada bem por dentro, então tome esse suco, pois ele pode lhe ajudar!

10- Suco detox power

  • 1 pepino;
  • 3 talos de aipo;
  • 2 buquês de brócolis;
  • Adoce com um pouco de mel.

Ótimo para melhorar a T.P.M nas mulheres. Também é digestivo e ajuda a melhorar o fluxo intestinal.

Bom apetite!

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