Suco detox os 10 melhores

Se tem uma coisa que surge no mundo de quem quer emagrecer é modinha, mas existe uma modinha que já está muito popular e que muitas pessoas tem usado e abusado de seus benefícios…

Esse novo aliado para os que querem emagrecer chama-se suco detox, ele de fato é incrível! E a cada dia mais pessoas tem se apaixonado por sua utilização e por todos os benefícios e resultados emagrecedores advindos dessa bebida.

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Antes de mais nada, quero te explicar o que é o  suco detox e o que ele faz… O suco detox é capaz de eliminar as substâncias impuras que estão sobrecarregando nosso organismo, consequentemente purificando o fígado.

Seu nome se dá devido ao fígado, que dentre nossos órgãos, é o mais importante durante a ação de desintoxicação. Portanto, o suco detox ajuda a limpar o fígado, permitindo que ele passe a executar melhor suas funcionalidades.

Se você já gostou do que leu e deseja começar emagrecer de forma prazerosa e sem muitos gastos, de quebra melhorar suas condições de saúde, comece agora mesmo a tomar diariamente o suco detox..

Mas se você ainda não sabe quais são os 10 melhores sucos detox, seu modo de preparo, seus benefícios, como utilizar e suas contraindicações, continue lendo este artigo que tenho as respostas para todas estas questões!

Quais os benefícios dos sucos detox?

  • Agem como diurético combatendo a retenção de líquidos;
  • Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
  • Melhoram o sistema digestivo;
  • Estimulam o funcionamento do intestino;
  • Hidratam a pele;
  • Melhoram o sono;
  • Aumentam a disposição;
  • Estimulam o desempenho da memória;
  • Ajudam no processo de emagrecimento;
  • Combatem os sintomas da TPM.

Os 10 melhores sucos detox são:

  1. Suco detox simples, chá verde e couve;
  2. Suco detox simples, gengibre e hortelã;
  3. Suco detox simples, abacaxi e salsão;
  4. Suco detox simples, laranja e gengibre;
  5. Suco detox simples, laranja com limão;
  6. Suco detox simples, erva cidreira com abacaxi;
  7. Suco detox simples, maçã com couve;
  8. Suco detox simples, tomate;
  9. Suco detox simples, goji berry e morango;
  10. Suco detox simples, melancia e linhaça.

Como preparar cada um deles?

Fique ligada pois irei falar os ingredientes de cada um deles e te ensinar o modo de preparo a seguir.

1- Chá verde e couve:

  • 50 ml de chá verde;
  • ½ maçã com casca;
  • 1 folha de couve;
  • Gelo a gosto.

O chá verde industrializado não apresenta as mesmas propriedades do chá “in natura”. Prepare o chá, deixe em infusão, espere esfriar. Lave a maçã e a folha de couve. A seguir, bata tudo no liquidificador e tome imediatamente.

2- Gengibre e hortelã:

  • 150 ml de água de coco;
  • 1 fatia de melão pequena;
  • 1 colher de café de raspas de gengibre;
  • 1 punhado de folhas de hortelã frescas;
  • Gelo a gosto;
  • Adoçante, se necessário.

A água de coco fresco terá resultados melhores. Raspe o gengibre na hora de consumir. Lave bem as folhas de hortelã. Liquidifique tudo e consuma na mesma hora.

3- Abacaxi e salsão:

  • 150 ml de água;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 talo de salsão;
  • Gelo a gosto.

Utilize água mineral ou filtrada. Lave bem o salsão e descasque o abacaxi na hora. Bata tudo no liquidificador.

4- Laranja e gengibre:

  • 1 laranja;
  • 2 folhas de couve;
  • Raspas de gengibre;
  • ½ litro de água;
  • Gelo a gosto;
  • Adoçante, se necessário.

Descasque a laranja e retire as sementes. Lave bem as folhas de couve. Raspe o gengibre na hora. Liquidifique tudo e sirva.

5- Laranja com limão:

  • 1 xícara de suco de laranja natural;
  • Suco de 1 limão fresco;
  • 1 cenoura descascada;
  • 1 colher de sopa de linhaça;
  • Gelo a gosto;
  • Adoçante, se necessário.

Basta liquidificar tudo e seu suco detox estará pronto para ser consumido.

6- Cidreira com abacaxi:

  • 150 ml de água de coco;
  • Meia xícara de abacaxi picado;
  • Meia xícara de chá de erva-cidreira;
  • Gelo a gosto;
  • Adoçante, se necessário.

Descasque e pique o abacaxi na hora de preparar o detox. Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir.

7- Maçã com couve:

  • 2 maçãs;
  • 2 folhas de couve fresca;
  • 1 laranja;
  • Mel de agave para adoçar;
  • Gelo a gosto.

Descasque a laranja, retire as sementes, mas mantenha boa parte do bagaço. Lave bem a couve e as maçãs.

8- Tomate:

  • 200 ml de suco de tomate;
  • 200 ml de água mineral com gás e gelada;
  • Gotinhas de pimenta Tabasco, mas não exagere;
  • Gotas de suco de limão fresco.

Esse suco não deverá ser batido no liquidificador, pois o gás da água se perderá. Basta misturá-lo e beber.

9- Goji berry e morango:

  • 1 xícara de morangos frescos;
  • 1 colher de sopa de goji berry seca;
  • 200 ml de água de coco;
  • 2 colheres de sopa de suco de uva branca;
  • Gelo a gosto;
  • Adoçante, se necessário.

Lave bem os morangos, retire as folhinhas. Bata com os outros ingredientes no liquidificador. Esse suco detox é delicioso!

10- Melancia com linhaça:

  • 2 fatias de melancia;
  • Suco de limão;
  • 1 colher de café de gengibre ralado;
  • 1 colher de chá de linhaça triturada;
  • Mel de agave;
  • Gelo a gosto.

Retire a casca e os caroços da melancia. Rale o gengibre e esprema o limão na hora do preparo. Liquidifique tudo e sirva.

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Como utilizar?

O indicado é tomar entre 200 e 250 ml de suco detox por dia. E se você apenas substitui o suco detox por algum lanchinho ou ele faz parte do seu lanche, não tem problema, você pode tomar suco detox todos os dias sim.

Contraindicações:

O suco detox não pode ser ingerido em excesso, não é tomando extrapoladamente que você irá emagrecer mais rápido.

Tome cuidado com as dosagens, pois este tipo de suco é rico em fibras e quando ingerido em excesso pode causar efeitos colaterais como náuseas e fermentação.

Conclusão:

Através dos sucos detox você poderá potencializar seu processo de emagrecimento, através de suas propriedades desintoxicantes. Portanto, comece agora mesmo a tomar os sucos detox.

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