Toranja: Uma grande aliada ao emagrecimento

Conheça sobre os benefícios da toranja ou grapefruit neste artigo e o cardápio ideal para que essa fruta te ajude a perder peso…

A toranja ou então conhecida como grapefruit, é uma fruta que contém incríveis benefícios para a nossa saúde. Essa planta de certa forma, pode-se dizer que é indispensável em nosso cardápio diário, pois ela possui uma fonte enorme de vitaminas.

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Mas não é apenas isso, se você deseja emagrecer e não curte muito certas dietas que você encontra por aí, a toranja é o alimento certo para ser inserido em seu cardápio.

Essa fruta tem a capacidade de bloquear as enzimas que são envolvidas no acúmulo de gorduras, desta maneira, queimando e eliminando gordura.

Se você conseguir consumir pelo menos uma fruta por dia, ela contribuirá com vários benefícios para nutrição, ajudando na prevenção de resfriados e gripes, melhorando a circulação sanguínea, prevenindo alguns tipos de câncer e ainda ajudando a perder alguns quilos.

Já fazem décadas que a dieta da toranja tem sido utilizada por muitas pessoas. Essa dieta tornou-se popular, devido ao rápido resultado, ainda que não seja a dieta favorita de muitos… Porém, é uma boa opção para quem deseja perder peso de forma mais rápida e saudável.

As toranjas bloqueiam os depósitos de gordura e também ajudam o potencial do corpo em queimar mais gordura que, consequentemente, provoca perda de peso rapidamente.

Bom…Chega de teoria! Se você gostou e quer conhecer mais sobre essa fruta, então continue acompanhando esse artigo e aprenda tudo o que você precisa para perder peso agora mesmo!

Propriedades da toranja:

  • Fonte essencial de vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 e E;
  • Fortalece os vasos sanguíneos;
  • Melhora as varizes;
  • Rico em vitamina C, betacaroteno e bioflavonoides;
  • Melhora os problemas circulatórios;
  • Nos preveni contra o risco de câncer;
  • Reduz o colesterol;
  • Elimina as toxinas, melhora a função digestiva e renal;
  • É anti-hemorrágica;
  • Melhora a inflamação de próstata;
  • Ideal para fortalecer cabelo e unhas;
  • Estimula a produção de glóbulos brancos;
  • Elimina parasitas intestinais e
  • Regula a tensão.

Dieta da toranja:

Aprenda passo a passo para ficar sequinha com a dieta da toranja…

Primeiro dia

Café da manhã:

  • Meia toranja
  • Café ou chá (não colocar açúcar).

Almoço:

  • Suco de toranja;
  • 1 ovo cozido;
  • Salada de rúcula, alface, tomate e pepino e temperá-la com um pouco de limão e
  • Uma torrada de pão integral.

Sobremesa:

  • Uma rodela de abacaxi.

Janta:

  • Meia toranja;
  • Uma salada de alface temperada com vinagre de maça e
  • 150 gramas de peito de frango grelhado.

Segundo dia

Café da manhã:

  • Meia toranja e
  • Uma xícara do chá de camomila.

Almoço:

  • Um copo de suco de toranja;
  • Uma salada de espinafre e nozes;
  • Arroz branco fervido com um pouco de azeite de oliva e
  • Meio mamão para a sobremesa.

Janta:

  • Um copo de suco de toranja;
  • 150 gramas de salmão assado;
  • Uma salada de tomate e
  • Uma rodela de abacaxi.

Terceiro dia

Café da manhã:

  • Meia toranja e
  • Uma xícara de café ou chá.

Almoço:

  • Um copo de suco de toranja;
  • Uma berinjela ao forno;
  • Uma torrada de pão integral com um pouco de azeite de oliva e
  • Uma maça.

Janta:

  • Um copo de suco de toranja;
  • Uma salada de alface, espinafre, nozes e pedacinhos de peito de frango, temperados com limão e
  • Um suco de mamão.

Dicas extras:

Junto a dieta da toranja, você deve ingerir 2 litros de água ao dia, isso devido a ação diurética da toranja e é importante que nosso corpo permaneça sempre bem hidratado.

Entre intervalos quando a fome chegar, coma uma maçã, pois ela trará sensação de saciedade, além de ser uma fruta saudável.

Gosto de ressaltar que esta é uma dieta muito restritiva e que não se deve realizar durante muito tempo, dado que não obteremos os nutrientes necessários para o nosso corpo.

Conclusão:

Está esperando o que para começar agora mesmo a dieta da toranja? Não perca tempo e comece a emagrecer agora mesmo!

Lembrando sempre que essa dieta, você pode realizá-la, em duas vezes ao mês.

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