Couve: importante alimento detox

Aprenda como perder Peso/Gorduras com Detox

Ela faz bem à saúde e auxilia a perda de peso, mas muitas pessoas não conhecem todos os poderes dessa maravilhosa verdura que é a couve.

suco de couve

Aprenda como perder Peso/Gorduras com Detox

Você por exemplo sabia que uma xícara com 190 gramas de couve, fornece mais vitaminas K e A que o valor recomendado e mais do que a metade de vitamina C e manganês? Além disso, ela é rica em folato, cálcio, betacaroteno, entre muitos outros benefícios, que falaremos a diante.

Quando você coloca a couve em seu prato só tem garantias somadas a sua alimentação e saúde. E de quebra ainda reduz as medidas de gorduras.

A couve é uma importante verdura quando falamos em dieta detox, se tornando indispensável seu consumo para quem deseja desintoxicar.

Suco detox de couve emagrece?

O suco detox de couve facilita no processo de emagrecimento, sim! Isso se deve ao fato da aceleração da queima de gorduras causada pela couve-manteiga.

Além disso, a couve tem outros benefícios que auxiliam a perda de peso. A verdura tem pouquíssimo teor calórico e por ter bastante fibras aumenta a sensação de saciedade fazendo com que não haja fome entre as refeições.

É importante que você entenda que o suco não substitui uma refeição. E que sozinha a bebida não faz milagres, sendo necessária uma dieta saudável, além de exercícios físicos e o consumo diário do suco. Afinal, não adianta tomar os sucos poucas vezes e continuar indo a fast-foods tendo uma vida sedentária.

Benefícios do suco de couve

O suco de couve ajuda a perder peso pois contém cálcio e fibras, fundamentais na luta contra a balança. Pois, o cálcio interfere no desenvolvimento dos adipócitos que são as células de gorduras, bloqueando então as enzimas envolvidas na formação celular e na falta de nutrientes, ocorrendo então um desequilíbrio.

O suco faz com que as fibras da couve sejam consumidas de forma mais lenta, dessa forma o açúcar é consumido de maneira gradual.

O suco detox de couve, aliás, é famoso pela sua capacidade de desintoxicação. A bebida atua diretamente no fígado transformando as toxinas causadoras de sobrecarga no organismo em excrementos, o que facilita o processo de emagrecimento e diurese. Sendo assim, o suco aumenta a capacidade da eliminação de toxinas adquiridas por medicamentos, fast-foods, alimentos industrializados etc.

Benefícios da Couve

  • Combater problemas Digestivos;
  • Menstruação dolorosa;
  • Cálculo Renal;
  • Bronquite;
  • Curar úlcera no estomago;
  • Ajudar a curar a ressaca;
  • Aliviar a prisão de ventre;
  • Evitar a má disposição;

Veja mais alguns benefícios na imagem abaixo:

beneficios couve

 Receitas dos Sucos com couve

1- Suco de Couve com maçã, laranja, cenoura e mel

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve;
  • 2 maçãs fuji;
  • 2 cenouras;
  • 1 laranja;
  • 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo: Bata todos ingredientes no liquidificador ou Centrifuga, exceto o Mel. Após misturar bem os alimentos, para finalizar, acrescente o mel e bata até ficar tudo homogêneo.

2- Suco de Couve com Laranja

Ingredientes:

  • 2 Folhas de Couve Manteiga
  • 2 Laranjas
  • 1 Litro de Água
  • Adoçante ou Açúcar.

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador ou centrifuga até que fique uma cor uniforme. E de preferência, sirva gelado.

3- Suco Anti celulite

Ingredientes

  • 2 folhas de couve;
  • 1 gengibre;
  • 1 lima;
  • 1 limão;
  • Meia maçã;
  • 1 fatia de abacaxi.

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em jejum, de preferência bem gelado.

4- Receita de Suco Verde Detox de Couve

Ingredientes

  • 1 folha de couve;
  • 2 maçãs;
  • 1 copo de água de coco;
  • 1 talo de salsão;
  • 1 colher de sopa de quinoa em flocos.

Modo de Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva bem gelado! Aproveite.

Conclusão

Os sucos detox são recomendados pois são bebidas feitas com alimentos naturais como verduras, frutas e legumes, e, a couve está entre esses ricos alimentos. Afinal, essa verdura acaba sendo o principal elemento de muitos dos sucos por ser rica em cálcio, magnésio e clorofila – grande agente desintoxicante. Por isso é importante que seu consumo seja diário e em forma de suco detox ainda te auxilia na redução de gorduras.

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