Gengibre: importante alimento detox

Aprenda como perder Peso/Gorduras com Detox

Você sabia que consumir pequenas porções de gengibre todos os dias pode trazer diversos benefícios para a sua saúde?

Gengibre

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Além de ser um importante alimento detox, o gengibre tem capacidade termogênica que pode te ajudar a perder peso. Ele também diminui as toxinas presentes no seu organismo, combate algumas doenças e pode auxiliar no desempenho da vida sexual.

Por ter um sabor que mistura um frescor e uma leve sensação de ardência, o gengibre não é um alimento que naturalmente agrada a todo mundo. No Brasil, acredita-se que ele tenha chegado ao país por intermédio da população europeia, que começou a adquirir especiarias e temperos na região oriental do planeta.

A seguir, saiba as propriedades e benefícios do gengibre para a saúde.

Por que o gengibre é um importante alimento Detox?

O gengibre é muito conhecido por sua ação termogênica. Em sua composição, existe uma substância chamada gingerol que acelera consideravelmente o metabolismo do corpo. Consequentemente, ela também contribui para a queima de calorias e para o aumento da produção de calor pelo organismo.

Essa funcionalidade é um dos motivos pelos quais o gengibre tem sido considerado indispensável na preparação de receitas e sucos detox. Afinal, com o aumento das reações metabólicas no organismo, o corpo consegue eliminar uma grande quantidade de toxinas por meio da urina, do suor e das fezes.

Quais são seus benefícios?

Além de aumentar o metabolismo, o gingerol também possui ação analgésica e anti-inflamatória, capaz de proteger as células nervosas contra doenças degenerativas e alguns tipos de câncer.

Mas, além disso, o gengibre ainda oferece outros benefícios. Entre eles:

  • Alta concentração de antioxidantes que ajudam a combater a ação de radicais livres;
  • Baixo valor calórico;
  • É rico em fibras alimentares;
  • Fonte de potássio, fósforo e magnésio;
  • Rico em vitamina C, A, B3, B6, folato, cobre, magnésio, potássio e zinco;
  • Boa fonte de carboidratos;
  • Possui alto teor de manganês, um mineral essencial para aumentar o desejo sexual do homem e para a contagem de espermatozoides;
  • Auxilia na produção de testosterona;
  • Ajuda a aumentar a dilatação dos vasos sanguíneos e melhora a circulação;
  • Pode auxiliar no tratamento do câncer de ovário.

Gengibre-Chá

Quais suas aplicações na dieta?

Existem inúmeras formas de incluir o gengibre na dieta. Uma das melhores sugestões é incluí-lo nos sucos verdes e nas saladas. A combinação entre suco de limão, couve e gengibre é uma arma poderosa para o emagrecimento e para a desintoxicação do organismo.

Enquanto o gengibre é um termogênico natural e acelera rapidamente o metabolismo e a queima de gordura, o limão também é uma fruta detox capaz de limpar o organismo e ainda ajudar a perder calorias. Além desses benefícios, a mistura com a couve também ajuda na redução de celulites e no inchaço no organismo.

Seja no suco, na salada ou em forma de farinha, o importante é saber que o gengibre é um excelente companheiro para a vida toda. Por isso, não o deixe de lado!

Aposte no chá de gengibre!

E como não poderia faltar, o uso do gengibre na hora de fazer chazinho é imprescindível. Além de dar um sabor extremamente característico e tradicional, também desencadeará uma série de consequências positivas.

A primeira é aquela sensação de quentura. Em dias frios, certamente é uma boa pedida. Você dormirá como um anjinho!

O bacana é que essa mesma sensação também aumenta a queima de gordura, acelerando o metabolismo e ajudando-o a atingir o seu peso ideal. Perfeito, não é?

Ao lado da canela, o chá ficará ainda mais sensacional. Essa é uma combinação fantástica, que vai lhe fazer muito bem. Pode acreditar!

Crie o hábito de beber chá de gengibre todos os dias, e você ficará estupefato com os resultados que obterá dessa prática. Agora só depende de você ir à cozinha e dar início ao processo.

Compartilhe com seus amigos e ajude as pessoas!

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