Plano Detox – Extra


O Plano Detox, é o programa de emagrecimento da Rosi como já explicamos nesse artigo PLANO DETOX – O PROGRAMA, hoje trouxemos os bônus extras que esse programa oferece, além de um bônus surpresa, trouxemos para você exclusivamente ficar sabendo de tudo!

detox de emergencia

O PLANO DETOX trás um livro super completo do Detox de Emergência, onde conta com receitas exclusivas, modo de preparo, importância de se fazer um detox emergencial e muito mais. Mas, o que vem a ser um Detox Emergência? Entenda a diante.

Como funciona?

São apenas 2 dias, que darão o estímulo que faltava para você eliminar os “excessos” que você tanto busca. Atráves do detox de emergência você tem a proposta de desintoxicar o organismo antes de iniciar uma dieta mais prolongada.

Pois, com esse detox você perde líquido, assim o corpo desincha e até a barriga dá uma encolhidinha, afinando o corpo.

Como o próprio nome diz é uma dieta de emergência e não deve ser feita constantemente.

Quais melhores cores para escolher os ingredientes?

Vermelho e Laranja

  • Vegetais: pimenta, pimentão vermelho e amarelo, rabanete, tomate, abóbora, cenoura.
  • Frutas: ameixas, abacaxi, acerola, caju, caqui, cereja, damasco, laranja, goiaba vermelha, mamão, melancia, morango, nectarina, pêssego, uva vermelha
Roxo
  •  Vegetais: alcachofra, alface roxa, alho roxo, azeitona preta, berinjela, beterraba, cebola roxa, repolho roxo.
  • Frutas: ameixa-preta, amora, figo, framboesa, jabuticaba e uva roxa.
Verde
  •  Vegetais: abobrinha, acelga, agrião, almeirão, alface, brócolis, cebolinha, couve, chuchu, ervilha torta, escarola, jiló, folhas de mostarda, pepino, pimentão verde, quiabo, repolho, vagem.
  •  Frutas: uva verde, kiwi, maçã verde e melão.
 Branco
  •  Vegetais: aipo, alho, alho-poró, aspargo, cebola, cogumelos, couve-flor, endívia, talo de salsão e erva-doce, palmito, nabo.
  • Frutas: banana, cacau, maçã, pera, pinha.
Vermelhos e branco
  • Carnes em geral: boi, frango, peru, chester, peixe.
Brancos e amarelados
  • Aveia, arroz integral, batata, batata-doce, cará, inhame, mandioca, mandioquinha, milho e macarrão.

Dicas para ter uma dieta de emergência de sucesso:

  • Beber pelo menos 2 copo de água por dia e pelo menos 1 copo em jejum logo ao acordar.
  • Mastigar bem os alimentos, quem come rápido ingere mais comida do que realmente precisa.
  • Não ficar longos períodos sem se alimentar. Quando você come pequenas porções várias vezes ao dia consegue manter os níveis de açúcar estáveis.
  • Utilizar óleo de canola no preparo das refeições pois é rico em ácidos graxos monoinsaturados que ajuda a proteger o coração.
  • Cozinhar as verduras no vapor, o que diminui a perda de vitaminas.

Como fazer?

CAFÉ DA MANHÃ

  • Opção 3: Bater 1 xícara de leite de soja, 1/2 maçã ou pêra e 1 colher de chá de mel

LANCHE DA MANHÃ

  •  6 a 8 morangos ou 2 rodelas de abacaxi ou 1/2 mamão papaya

ALMOÇO

  • Opção 3: Sopa detox (receita clique aqui)

LANCHE DA TARDE 1

  • Todos os dias: 1 xícara de chá verde, 1 fatia de melão ou melancia

LANCHE DA TARDE 2

  • 3 castanhas do pará ou 8 avelãs

JANTAR

  • Opção 2: Sopa detox (receita aqui).

Antes de deitar:

  • Diariamente: 1 xícara de infusão de canela (ferver 200ml de água e acrescentar 1 pau de canela).

suco

O Plano Detox é incrivelmente completo e não para por aqui os seus bônus, ele ainda trás mais 5 livros que eu te apresento a seguir:

  • Livro 20 Alimentos que Queimam Gordura

Mais de 20 alimentos poderosos, que você pode e DEVE incluir sempre na sua alimentação. Assim,  você vai poder acelerar a sua queima de gordura, não perca tempo consuma-os imediatamente.

  • Livro 20 Alimentos Poderosos Contra Doenças

Alimentos essenciais para uma vida mais longa e saudável, dessa forma você deve incluí-los em suas refeições diárias SEMPRE!

  • Lista de Compras

Uma lista com opções diversificadas para sua alimentação, vai te ajudar e proporcionar mais organização na hora de ir as compras! Leve ela com você, assim você não vai se perder e nem sair do foco na hora de fazer o mercado/feira/supermercado.

  • Livro Detox na Manutenção de Peso

Muitas pessoas que conseguem alcançar o Peso Ideal, tem dificuldades para se manter lá. Com esse livro você vai ter a força e as dicas ideais para evitar que você volte a engordar.

  • Livro 35 Sucos Verdes Especiais

Com esse livro você conta com a receita de 35 sucos verde para aliviar os sintomas de diversos problemas pontuais como: Retenção de Líquidos, TPM, Insônia, Falta de Energia e etc. E pode fazer 1 suco diferente a cada dia, para não enjoar de qualquer sabor.

Além desses bônus você quando adquiri o Plano Detox você tem o acesso exclusivo ao grupo para alunos!

Adquirindo o Plano Detox você terá acesso a um grupo no Facebook exclusivo e totalmente restrito somente para alunos. Lá você poderá ouvir e compartilhar sua experiência com pessoas que estarão passando pelo mesmo processo que você.

Conclusão

Esse Plano Detox é bem completo, trás variadas opções de cardápios e livros extras para você eliminar os quilos a mais e principalmente se reeducar para conseguir mudar seus hábitos alimentares e ter uma alimentação/vida saudável.